気持ちよく起きられる睡眠時間

とりあえず書き途中だけど時間が来たのでアップする

要は、90分×n　の睡眠時間で起きようねってこと

逆に言うと置きたい時間が決まっているのであれば

その 90分×n　前の時間に寝るようにすることが大事